A sua alimentação personalizada para o sucesso da FIV | Com Leveza, Segurança e Organização Emocional

Um plano feito à sua medida, com menus por fase, lista de compras, batchcooking e acolhimento emocional — tudo por apenas 27€

Alimentação com foco em acolhimento, leveza e resultados reais

Se está em tratamento de fertilidade (coito programado, FIV ou inseminação), sabe como é difícil decidir o que comer


Surge o receio de errar, de interferir no tratamento, e falta tempo para organizar tudo. Este menu foi criado para oferecer orientação, segurança e tranquilidade


Estudos mostram que a nutrição afeta diretamente o sucesso da FIV. Inflamação, resistência à insulina e défices nutricionais interferem na fertilidade mas são fatores que pode controlar.


✅ Nutrição adequada = endométrio receptivo + óvulos com melhor resposta hormonal

✅ Você já está a fazer o difícil. A alimentação é onde pode fazer a sua parte com estratégia

Após preencher um questionário simples, receberá um e-book personalizado no prazo máximo de 48 horas com:

✅ Menu prático para os dias de estimulação ovárica


✅ Menu delicado e anti-inflamatório para os dias de transferência


✅ Sugestões adaptadas ao seu metabolismo, sintomas, rotina e preferências


✅ Lista de compras pronta


✅ Guia de mise en place e batchcooking (para deixar tudo adiantado)

✅ Dicas emocionais para comer com mais leveza e presença

Um plano alimentar feito para o SEU caso

Para quem é este material?

➤ Mulheres em tratamento de fertilidade (estimulação, transferência, preparação do endométrio)


➤ Quem deseja alimentar-se com mais intenção e segurança durante o processo


➤ Quem está cansada de menus genéricos ou restritivos


➤ Quem procura um plano leve, organizado e com base em evidências e ciência

O que é que vai receber?

➤ 1 e-book personalizado (PDF)


➤Menus personalizados para cada fase (estimulação, transferência, betaespera)


➤1 lista de compras completa


➤1 plano de mise en place e batchcooking


➤Dicas emocionais para comer com mais leveza e presença

🌙 Antes ou durante a estimulação ovárica

🌙 Nos dias entre a transferência e o beta

🌙 Para se organizar emocional e fisicamente na fase mais sensível do tratamento

📅
Quando utilizar?

Isto não é um menú de revista.
É um plano construído a partir das suas respostas, adaptado à sua rotina, metabolismo e sintomas

💕
Alimente o corpo, acolha a esperança

Este não é um plano de controlo
É um convite ao cuidado
Com leveza, organização e presença irá sentir que está a fazer a sua parte, com segurança e verdade

Plano
PrepARA à Mesa

apenas

27€

Já está cansada de decidir o que comer todos os dias.

Aqui, você ganha tempo. Em vez de pensar, só executa com leveza e clareza

Tudo planejado para que 2 horas no domingo lhe libertem a semana toda

Por apenas 27€, apoia um tratamento que custa milhares.

Não investir é que sai caro, porque repetições, frustrações e desgaste emocional têm um custo altíssimo!

Paula Castro

Portuguesa, casada e mãe do Duarte e da Sakura e madrasta do João.


Já ensinei quase 700 casais e contribuí para o positivo de 205 bebés nascidos em 7 países diferentes nos últimos 2 anos e muitos mais a caminho.


Tenho 6 programas online na área da fertilidade com + de 12 turmas concluídas.

Tenho experiência clínica de 30.000h na área.


Formada em Medicina Tradicional Chinesa. Pós- Graduação em Medicina Chinesa Avançada. Pós Graduação em Terapia de Casal e Sexologia Clínica.

Escrevi também o Ensaio Clínico A Infertilidade Após Tratamento Quimio e RadioTerapia.


Cédula 0500684 ACSS

TESTEMUNHOS

Nem há palavras que possam descrever o quão grata estou! A sorte de um dia, por um acaso me aparecer a semana da fertilidade e ter tido a coragem de ir em frente fez de nós cá em casa duas pessoas diferentes e extremamente felizes 😍. Foi sem dúvida uma lição de vida e a possibilidade da troca de experiências entre todas e o conhecimento adquirido para poder ter a consciência que podemos melhorar a cada dia a nossa saúde e o nosso bem estar interior. Sou sem sombra de dúvida uma pessoa muito mais tranquila e segura dos meus atos. Toda esta partilha faz de nós mulheres umas super guerreiras 💪 Foram mudanças surpreendentemente boas. Uma palavra: Obrigada a todas e especial à MTC Paula Castro

Andreia

Hoje sou uma Mulher mais sábia, mais empoderada, mais rica. Só tenho a agradecer à MTC Paula Castro, a todas as formadoras e a todas a companheiras de jornada! O caminho faz-se caminhando e juntos somos mais fortes! Intensifiquei o meu autocuidado físico, psíquico, emocional e espiritual! Comecei a priorizar-me e a colocar em primeiro lugar o que de facto mencionamos que tem mais valor para nós, mas que por vezes na prática não é isso que o fazemos 🥰

Marina

A Joana de hoje em relação ao Joana antes da semana da fertilidade não é de toda a mesma!! E gosto tanto desta nova Joana 😊 esta Joana é mais meiga consigo própria, valoriza as suas conquistas e autocuida-se! Anteriormente era tão dura cmg...nc nada era suficiente 😔 Portanto Paula Castro ficarei eternamente grata por teres entrado na minha vida e me teres dado esta enorme família. Já não ando a correr a toda a hora e stressada obrigando-me a fazer tudo, portanto aprendi a fazer gestão de prioridades...aprendi a dizer que não, seja no trabalho ou nas minhas relações próximas...antes era sempre a bombeira de serviço, mesmo que isso resultasse em tempo zero para mim. E mais mudanças na minha forma de estar no dia a dia poderia enumerar...mas todas essas mudanças refletem-se numa autoestima recuperada, numa pessoa mais segura e mais honesta consigo própria. Consegui ficar grata por essas pedras que foram aparecendo, essas pedras obrigaram-me a parar e repensar a minha forma de estar na vida. Com elas cresci e fiquei mais forte. Não sei o que a vida me trará, mas isso já não me causa ansiedade...encontrarei o meu caminho...espero conseguir aproveitar o melhor que a vida me traz a cada dia, com ou sem filhos!! Antes da semana da fertilidade a visão era muito túnel...sem a maternidade nada parecia não fazer sentido...agora já não é assim! Apesar de continuar a sonhar muito com ela! Tenho conhecimento mais consistente e estou mais sensibilizada para a importância do estilo de vida e do respeito pelo meu corpo...portanto mudei radicalmente a alimentação e deixei de fumar.

Joana

💕
Não é mais uma exigência. É uma pausa acolhedora no meio do caos

Se está cansada demais para pensar em mais uma coisa, aqui está a solução: um plano que pensa por si, que cuida por si.

O que é o programa PrepARA?

É um programa de preparação do casal na alimentação para os tratamentos de reprodução assistida, seja inseminação, FIV, ICSI ou apenas transferência. 

A quem se destina?

É para todas as mulheres que querem aprender como podem contribuir ativamente para o sucesso dos tratamentos através da alimentação

Para quem não é?

Este programa não é para mulheres que não querem partir para a Ação  

Não é para mulheres que esperam passivamente que a equipa médica lhes resolva a baixa fertilidade.

É para mulheres que se apercebem que o controlo da sua vida e da sua família começa por si.

Quando é que começa?

Assim que se inscrever e fizer o pagamento tem acesso ao ebook e questionário.

Após o preenchimento do questionário irá receber por email o seu menu personalizado, com lista de compras, mise en place e batchcooking. 

Quais são os métodos de pagamento?

Pode efetuar o pagamento através de um cartão de crédito ou débito. 

Para outros métodos de pagamento , envie email para financeiro@paulacastro.pt

Qual é o valor?

O plano prepARA à Mesa tem um custo de 27€

Perguntas Frequentes

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